Distans- / Vansbrogrupp

Vem passar gruppen för? 

Dig som har bra vattenvana och simkunnighet men som vill kunna simma effektivare och snabbare. Du kanske redan behärskar frisim och klarar av att simma frisim 100 m, men vill nu satsa på att tävla i triathlon eller swimrun och känner att du behöver bli bättre på simningen Eller så vill du lyfta din simteknik så att dina motionspass blir ännu effektivare och njutbara.

Kursinnehåll: 

Mycket träning på crawlteknik med olika övningar. Vi kommer också in på teknik i andra simsätt. Viss teoretisk genomgång av grundläggande koncept för en användbar teknik. Målsättningen efter kursdeltagande är att du skall kunna delta i tävlingslopp t.ex. Vansbro, swim-run eller triathlon och genomföra huvuddelen av simmomenten i dessa lopp med crawl/frisim. Även om ditt syfte inte direkt är att delta i olika tävlingar kommer du definitivt att utveckla din fart och uthållighet i frisim och klara av 1000 m frisim utan avbrott.

Pris och anmälan

Tid

Söndagar 19:00

Ledare:

Daniel Nåbo

Peter Boquist